Lo podemos descargar desde: Descarga de SQL Server Management Studio (SSMS)
Si bajáis un poco por la web podréis descargar la versión en español.
Una vez instalado, lo buscamos en el menú de Windows

Lo abrimos y nos pedirá establece conexión con el servidor SQL Server

Si donde pone Nombre del servidor se queda en blanco tendréis que buscarlo desplegando el combo


Si no tenéis instalado un servidor SQL Server aquí podéis obtener información para instalarlo:
- Instalar SQL Server 2019 gratis para desarrollar
- Instalar SQL Server
- Instalación personalizada de SQL Server
Y esto es todo, y feliz programming
Saludos
Alex.